寶寶開始副食品的時間點，應根據身體發展來做判斷，而不是僅依賴月齡數字。第一個觀察重點是頸部支撐能力。若寶寶在坐著時能穩定地抬頭、頭部不東倒西歪，代表頸部與核心肌群發展良好，能在進食時維持安全姿勢，避免嗆咳風險。

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